Vitaal 50 plus zwemmen

Vitaal 50 plus zwemmen

Een gezellige les voor de 50+ en senioren doelgroep. Zwemmen met anderen en samen lekker actief bewegen in het water. Tijdens Vitaal 50plus zwemmen hebben we heerlijke oldtimermuziek op staan en trainen we afwisselend met attributen. De zweminstructrice geeft opdrachten die je op je eigen niveau mag uitvoeren.

Wat doe je zoal in een les Vitaal 50 plus zwemmen?

Je traint samen in een groep in het ondiepe bad waar je gemakkelijk kan staan. Gezamenlijk voeren we zwemoefeningen uit en we maken ook wel eens gebruik van de slangen of halters.
De instructeur doet een oefening voor en daarna voer je in groepsverband de oefeningen zelf uit.

Na de les is er de mogelijkheid om nog wat banen te zwemmen en om gebruik te maken van de andere faciliteiten die Pica Mare Gennep biedt. Zo kun je lekker ontspannen in de jacuzzi of gebruik maken van de stoomcabine. En afsluiten met een heerlijke kop koffie of een smoothie in ons sportcafé is natuurlijk ook gezellig.

Kan iedereen mee doen aan deze les?

Deze lesvorm is uitermate geschikt voor vijftig plussers. We bewegen op je eigen niveau in het water, waardoor je zelf je tempo en intensiviteit kan bepalen.

De voordelen van deze les op een rijtje:

• Vitaal 50 pluszwemmen zorgt voor soepele spieren
• Kans op blessures is nihil omdat je in het water minder snel vermoeid raakt
• Gezelligheid vanuit de groep
• Begeleiding van een vaste instructeur